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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 
韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。