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　　在  这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物
，以免肝火上炎。