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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜


、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“  春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。