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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。