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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为， 在 饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上
炎。