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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日

吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。