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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。