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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝

。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是 
说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。