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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少 食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。