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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、蒜苗
、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物，以免肝火上炎。