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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。