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　　在这
个时节该 如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。