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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。