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在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。