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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激  食物，  以免肝火上炎。