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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。