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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春
芽”， 也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝 火上炎。