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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮

 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃

春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上 炎。