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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。