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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认 为，在饮

食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。