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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽 ”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。