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　　在

这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。