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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以
疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。