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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日 吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。