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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在
 饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。