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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，
也就 是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。