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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为
， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。