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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。