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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。