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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。