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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。