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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比 
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。