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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，   禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。