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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。