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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。