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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春  日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 芽
、蒜 苗、豆 苗、莴苣  等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。