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　　在 这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。