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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 
上
炎。