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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。