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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激

食物，以免肝

火上炎。