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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。