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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免 肝火上炎。