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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。