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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬

菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上
炎。