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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱
、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝

火上炎。