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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。