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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 

日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。