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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣
刺激 食 物，以免肝火上炎。