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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。