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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。